Lampe pour plantes aromatiques

Par Julien Moreau · Mis à jour le 27 octobre 2026 · Notre méthode

Basilic en pot

Un pot de basilic acheté au supermarché tient rarement plus de quelques semaines sur le rebord de la cuisine. Ce n'est pas un manque de soin : les plantes aromatiques font partie des plantes les plus gourmandes en lumière, et une cuisine en hiver en manque cruellement. Avec une lampe adaptée, basilic, persil ou ciboulette poussent toute l'année et se récoltent au fil des besoins.

Pourquoi les aromatiques ont besoin de beaucoup de lumière

La plupart des herbes de cuisine viennent de régions ensoleillées : le basilic, le thym, le romarin ou l'origan poussent naturellement en plein soleil. Leur besoin se situe autour de 8 à 16 mol/m² de lumière par jour, soit 10 000 à 20 000 lux pendant 14 heures. Derrière une fenêtre de cuisine en novembre, on atteint rarement le quart de cette valeur.

Le manque de lumière se voit vite : tiges longues et molles, feuilles petites et pâles, arôme plus faible. Le basilic s'étiole et finit par pourrir à la base, le thym et le romarin perdent leurs feuilles du bas.

Basilic, persil, ciboulette : les besoins en lumière

AromatiqueBesoin en lumièreDurée conseillée sous lampe
BasilicTrès élevé, aime aussi la chaleur14 à 16 heures
Thym, romarin, origan, saugeTrès élevé14 heures
Persil, coriandre, anethÉlevé12 à 14 heures
CibouletteMoyen à élevé12 à 14 heures
Menthe, mélisseMoyen, supporte la mi-ombre12 heures

Le basilic est le plus exigeant : il lui faut à la fois beaucoup de lumière et de la chaleur (au moins 18 °C). La menthe et la ciboulette sont les plus faciles en intérieur.

Quelle lampe pour un potager d'intérieur ?

Deux solutions s'offrent à vous :

Le potager d'intérieur avec lampe intégrée, souvent en hydroponie (culture dans l'eau avec un substrat en éponge). La lampe est fixée sur un mât réglable en hauteur, la minuterie et le réservoir sont intégrés. C'est la solution la plus simple pour des herbes fraîches toute l'année : on plante des capsules ou ses propres graines, on remplit l'eau et on récolte. Comptez 8 à 12 emplacements.

Plus haut de gamme : le Click & Grow Smart Garden 9 fonctionne sans pompe grâce à des capsules de substrat nourrissant, et le Véritable Exky Smart, fabriqué en France, cultive deux plantes avec un éclairage qui s'adapte à la pièce. Pour un vrai potager d'intérieur, le LetPot LPH-Max offre 21 emplacements et dose lui-même les nutriments ; le Click & Grow 9 Pro ajoute le pilotage de l'éclairage depuis le téléphone.

Une lampe au-dessus de vos pots : une lampe à pince puissante ou des réglettes LED fixées sous un meuble de cuisine. Plus économique si vous avez déjà vos pots, et adaptée aux aromatiques vivaces comme le thym ou le romarin qui n'aiment pas l'hydroponie. Prévoyez au moins 20 à 25 W réels pour trois ou quatre pots.

Distance et durée d'éclairage pour les herbes aromatiques

  • Distance : 15 à 25 cm au-dessus des feuilles pour une lampe à pince ou des réglettes. Les potagers d'intérieur se règlent en remontant le mât à mesure que les plantes grandissent.
  • Durée : 12 à 14 heures par jour, jusqu'à 16 heures pour le basilic. Gardez 8 heures d'obscurité.
  • Récolte : coupez régulièrement les tiges au-dessus d'une paire de feuilles. Le basilic se ramifie et reste compact ; sans taille, il monte en fleurs.

Pour vérifier qu'une lampe suffit, choisissez « Plantes aromatiques » dans le calculateur de lumière. Si vos herbes poussent sur le rebord d'une fenêtre, une lampe allumée 6 à 8 heures en complément suffit souvent en hiver.

Nos lampes pour plantes aromatiques

Pour des herbes fraîches sans effort, le potager iDOO à 12 emplacements est une valeur sûre, avec de nombreux avis d’acheteurs ; le DRYADES à 8 emplacements est plus compact. Si vous préférez garder vos pots, la lampe à pince MICCYE ou des barres LED sous un meuble de cuisine font l'affaire. Pour aller plus loin avec des tomates cerises ou des piments, lisez notre article sur les tomates sous lampe ; pour les salades et les fraises, légumes et fraises sous lampe.

Questions fréquentes

Peut-on faire pousser du basilic sous lampe toute l'année ?

Oui. Sous une lampe LED allumée 14 à 16 heures par jour, à 15 ou 20 cm, dans une pièce à 18 °C ou plus, le basilic pousse aussi bien en hiver qu'en été.

Un potager d'intérieur vaut-il le coup ?

Si vous consommez régulièrement des herbes fraîches, oui : il remplace de nombreux pots achetés au supermarché et fonctionne presque tout seul. Le surcoût en électricité reste faible, de l'ordre de 1 à 2 € par mois pour une lampe de 20 à 30 W.

Quelles aromatiques poussent le mieux en intérieur ?

Le basilic, le persil, la ciboulette, la menthe et la coriandre poussent bien sous lampe. Le thym, le romarin et la sauge réussissent aussi, mais préfèrent un pot de terre bien drainé à l'hydroponie.

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